دليل العناية بالجسم
دائمًا ما تسعى الفتيات للحصول على وجه جميل، ويبذلن الجهد من أجل الوصول لنتيجة مُرضية، ولكن مع الاهتمام الزائد من أجل الحصول على وجه جذاب تنسى الفتيات العناية ببقية الجسد، وتكون النتيجة النهائية غير مرضية.
أهم العوامل الي تساعد على العناية بالجسم :
لوازم العناية لا تتوقف فقط عند العناية بالوجه بل هناك العديد من المنتجات التي صنعت من أجل العناية بالجسم والاهتمام به، ولكن قبل استخدام المواد المصنعة خصيصًا للعناية بالجسم هناك العديد من الأشياء الواجب إتباعها من أجل الحصول على نتيجة جيدة:
- النوم الجيد: يجب على الفتيات الحصول على قدر جيد من النوم لمدة لا تقل عن ثمان ساعات حيث يعمل النوم الجيد على إعادة الحيوية والنشاط اللازمين للحصول على جسم مثالي.
- الاعتناء بنظافة الفم والأسنان: لزم غسيل الأسنان بعد تناول كل وجبة، كما يجب دومًا الاهتمام بتغير فرشاة الأسنان بشكل دوري كل 3 شهور، من المفضل أيضًا استخدام الخيط من أجل التخلص من بقايا الطعام العالقة التي قد لا تصل إليها فرشاة الأسنان.
- الاهتمام بترطيب الشفاه: من الأشياء الجيد المداومة على فعلها باستخدام مرطبات شفاه مصنوعة من مواد طبيعية مثل زبدة الشيا، شمع العسل، وجوز الهند.
- غسيل الأيدي: من الأمور المهم الحفاظ عليها حيث أن اليدين تنقل الأوساخ والجراثيم لبقية أجزاء الجسم وتجعله عرضة للإصابة بالأمراض الجلدية.
- غسيل الوجه بالماء الدافئ والصابون للتخلص من مستحضرات التجميل والأتربة المتراكمة بعد يوم عمل شاق يعطى البشرة الفرصة للتنفس واستعادة نضارتها.
- التدخين من الأمور التي يجب على الفتيات الابتعاد عنها ليس فقط للضرورة الصحية، بل لكونه من العادات التي تؤثر في المظهر العام حيث يتسبب في وجود رائحة نفس كريهة كما أن الدخان المنبعث مضر بصحة البشرة، العينين والأسنان.
- الاهتمام بالمظهر العام من حيث الحرص على الاستحمام الدائم من أجل الحفاظ على رائحة الجسم مع تقليل الاستحمام بماء ساخن كثيرًا لتأثيره السيء على البشرة.
- تقليم الأظافر والعناية بها والتخلص من الأوساخ المتراكمة تحتها، أيضًا من الشعر الزائد حيث أنه يؤثر سلبًا على المظهر العام.
- الغذاء الصحي من الأشياء التي يجب الاهتمام به، وذلك لأن الطعام من العوامل التي تؤثر بشكل أساسي في المظهر الخارجي للجسم.
- شرب الماء بشكل أساسي يحافظ على الصحة العامة للجسم كاملًا، كما أنه يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ورطوبة الجلد.
- يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة لحماية البشرة من الإصابة بالبقع الداكنة وفي حال الضرورة للخروج تحت أشعة الشمس يجب الاستعانة بكريم للحماية من أشعة الشمس.
- الاعتناء بالجسم ليس فقط بالحصول على بشرة جيدة بل بالحفاظ على صحة الشعر، على قوام مثالي مناسب.